Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 111,12g | Hh: 183,46g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Вафли 🧇(Рожь/Лён/Овсянка) (LLana), Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри , Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana). Ennen lounasta: Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный, Гранола с манго 🥭 и яблоком🍎 (LLana), ВкусВилл Манго. Lounas: Анчоусы 🐟 с перцем (LLana), Barilla Спагетти Отварные, 4 Сезона Картофель Фри, Карп Запеченный. Ennen päivällistä: Protein Rex Lamington. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Лук, Metro Chef Тортилья Пшеничная, Простоквашино Ряженка 4%, Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana), Помидоры, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|