Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 65,01g | Hh: 159,85g.
Aamiainen: Чай, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Помидор Сливка, Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Компот, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Гречка Отварная. Päivällinen: Хурма, Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|