Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 68,44g | Prot: 92,38g | Hh: 111,21g.
Aamiainen: Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Сметана , Сырный Суп с Курицей. Päivällinen: Хлеб из Цельной Пшеницы, Майонез, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Лента Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Сырники с Рисовой Мукой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|