Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 92,59g | Prot: 112,98g | Hh: 54,84g.
Aamiainen: МК Балтика Сосиски Берлинки, Яичница, Горчица, Лимон, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lounas: Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 2,5%. Päivällinen: Щедрые Хлебцы со Льном, Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый, Перловка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Лимон, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Горчица, Заливное из свиных языков. lisää...
|
|
328 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Худеем за 30 дней - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|