Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 70,38g | Prot: 83,84g | Hh: 146,19g.
Aamiainen: Каждый День Финики Сушеные, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Селяночка Бородинский Хлеб, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Ашан Ветчина Вареная из Индейки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петруха Колбаски по-Итальянски. Päivällinen: Ашан Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Фруто Няня Детский Биотворог Малина, ПП Кондиционерская №1 Эскимо Картошка. Välipalat/Muut: Каждый День Арахис, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Ого Фруктовый Батончик с Абрикосом и Яблоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|