Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 34,77g | Prot: 54,81g | Hh: 92,44g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Макароны с Тушенкой, Турбослим Чай. Lounas: Макароны с Тушенкой, Рогачев Сгущенка, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|