|
InBody scan says my body fat percentage is 31 😢😢😢
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 105,34g | Hh: 155,72g.
Aamiainen: Checkers Buttermilk Rusks, SPAR Fat Free Long Life Milk. Lounas: Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Checkers Lite Mayonnaise, Woolworths Beech Smoked Ham, Albany White Bread. Päivällinen: Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Woolworths Broccoli Florets, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised) , Cooked Rice. Välipalat/Muut: Sea Harvest Fish Fingers, Woolworths Chuckles Malted Biscuits, Grenade Carb Killa Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|