Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 58,85g | Prot: 56,18g | Hh: 165,74g.
Aamiainen: Banana bread, Coffee with Sugar. Lounas: Lay's Stax Original, Hellmann's Real Mayonnaise, Lilydale Oven Roasted Turkey Breast, Silver Hills Sprouted Wheat Bread . Päivällinen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Silver Hills Sprouted Wheat Bread , McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg. Välipalat/Muut: Beer. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|