Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 101,92g | Prot: 109,67g | Hh: 133,15g.
Aamiainen: Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Bonduelle Кукуруза, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Вафли 🧇(Рожь/Лён/Овсянка) (LLana), Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри , Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana). Lounas: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Чим Чим Чипсы Нори Оригинальные, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза, Чука, Форель, Рис Вареный. Päivällinen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Анчоусы 🐟 с перцем (LLana), Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|