Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 77,90g | Hh: 157,93g.
Aamiainen: Noci, Mandorle. Lounas: Conad Pasta Integrale, Funghi Champignon, Pepe Nero, Carote, Cipolle, Prezzemolo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Noce Moscata. Päivällinen: Zucchine, Aglio, Conad Cipolla Rossa, Pepe Nero, Carote, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Tonno al Naturale, Petto di Pollo al Forno, Ricottina Light. Välipalat/Muut: Conad Crackers Salati, Zucchero di Canna. lisää...
|
|
53 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|