Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2984 kcal
|
Rasva: 92,25g | Prot: 72,61g | Hh: 293,20g.
Lounas: Asda Plant Based Meat Free Bacon Style Rashers, Fried Egg with Fat, Heinz Baked Beans, Warburtons Farmhouse White Bread, Butter. Päivällinen: Heinz Baked Beans, Corn Fritter, Chip Shop Chips. Välipalat/Muut: Merlot Wine, Carlsberg Export Lager, McCoy's Cheddar & Onion Ridge Cut Crisps, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|