Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2014
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 106,75g | Prot: 59,26g | Hh: 15,33g.
Aamiainen: bulletproof coffee. Lounas: chicken soup, Ralphs Classic Mayo, Applegate Farms Natural Havarti Cheese, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham. Päivällinen: meatloaf muffins, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Merlot Wine, Organic Valley Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|