Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2014
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 103,83g | Hh: 266,61g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Gubafish Skandinavischer Räucherlachs, Weight Watchers Margarine, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Lounas: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Bratkartoffeln, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Ritter Sport Knusperkeks, Weight Watchers Chocolate Caramel Riegel, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Mandarine, Apfel, Banane. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Taugen denn die Mandarinen schon was?
22 loka 14 jäseneltä: Vahsa
|
Mittlerweile geschmacklich und preislich ganz in Ordnung! ;)
22 loka 14 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|