Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 62,09g | Hh: 196,69g.
Aamiainen: Walnuts, Earth's Own Almond Milk Vanilla, Coffee with Cream and Sugar, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Coffee with Cream and Sugar. Lounas: White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Smoked Salmon. Päivällinen: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Christie Wheat Thins, Spaghetti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tomato Sauce . Välipalat/Muut: Tim Hortons Steeped Tea 2 Milk 1 Sugar (Medium), Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Strawberries , Walnuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindafitter
|