Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 98,83g | Prot: 99,47g | Hh: 204,70g.
Aamiainen: Turkey, Fried Egg, Mission Avocado, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Great Value Half & Half. Lounas: Daisy Sour Cream, Coffee, Great Value Half & Half, Lettuce, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Fried Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Turkey, Jell-O Sugar Free Cherry. Päivällinen: Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Daisy Sour Cream, Rosarita Refried Beans, Goya Black Beans, Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: Swiss Miss Classics Marshmallow Hot Cocoa Mix, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Apple Pie (One Crust). lisää...
|
|
4921 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Imurointi - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 3 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 2 tuntia, Seisominen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|