Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2014
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 35,77g | Prot: 57,48g | Hh: 169,20g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Frosted Corn Flakes. Lounas: Naartjie, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle. Päivällinen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Sunflower Vegetable Oil (Hydrogenated, Linoleic), Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Honey, Greek Yoghurt. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|