Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 61,79g | Hh: 184,64g.
Aamiainen: Tempe Rebus, Chia Seed, Mangga, Apel. Lounas: Bamboe Bumbu Bali, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Rebus, Sunco Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Rempeyek, Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|