Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 65,52g | Hh: 128,87g.
Aamiainen: Kacang Panggang, Telur Rebus. Lounas: Sasa Saus Sambal, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Terung, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pepaya, Tahu, Mentimun (dengan Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rantynajma28
|