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Em dez dias trabalhados direitos cozinhando sem parar para festividades dos patrões,as festas encerrou domingo e hj consegui não passar o limite de calorias,de volta ao foco,mais claro muito feliz por aprender a cada dia a me alimentar e tbm não passar vontade de nada..Estou muito realizada tbm por conseguir controlar a compulsão alimentar a ansiedade e como e bom me olhar e ver que sou capaz e que minha tia meu esposo meus filhos e todos meus familiares vêem que estou cada avez melhor.. GLÓRIA GLÓRIA A DEUS 🙏.
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61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1560 kcal
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Rasva: 65,43g | Prot: 111,10g | Hh: 103,62g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete. Päivällinen: Hortifruti Antepasto de Berinjela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Chimarrão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Kibon Sorvete de Chocolate. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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