Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
600 kcal
|
Rasva: 16,50g | Prot: 75,83g | Hh: 29,95g.
Aamiainen: Boombar Протеиновый Батончик Арахис. Lounas: Лук, Руккола, ВкусВилл Форель Стейк Охлаждённый, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Russian Performance Standard Whey Isolate, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-skinny fat
|