Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 92,08g | Hh: 218,70g.
Aamiainen: Мираторг Вишня , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны, Кольраби. Lounas: МАН Пирог с Джемом, SPAR Пирог с Капустой, Cofix Пирог с Курицей, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макароны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мираторг Вишня. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|