Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 67,25g | Prot: 105,17g | Hh: 109,27g.
Aamiainen: ПП хачапури. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Global Village Чечевица Красная. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Капустой, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Сибирская Клетчатка Очищающая, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|