Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 46,67g | Hh: 188,81g.
Aamiainen: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Café Expresso, Baguette. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Gratin de Courgettes. Päivällinen: Picard 2 Macarons Framboise, Nouilles de Riz (Cuites), Ratatouille Maison, Auchan Filet de Rouget Barbet. Välipalat/Muut: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Nutella Nutella. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Samsung Health - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|