Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 76,06g | Hh: 84,04g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Сметана, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сырный Суп с Курицей. Päivällinen: Ряба Майонез Провансаль, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто, Вареное Яйцо, Лента Тунец Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Руккола. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Брынза Нежная. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|