Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 11,81g | Prot: 23,38g | Hh: 72,57g.
Aamiainen: Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Творог 5%. Lounas: Drive Энергетик, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. Päivällinen: Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. lisää...
|
|
1276 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Crystal584
|