Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 46,86g | Hh: 164,35g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Эдам, Манная Каша на Молоке, Турбослим Чай. Lounas: Кофе с Молоком, ВкусВилл Бешбармак с Говядиной. Päivällinen: Lucky Days Круассаны с Клубничной Начинкой, Мэри Кексы со Сгущенкой, Русскарт Кузя Лакомкин, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 2 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Stepperi - 48 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|