Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 53,40g | Prot: 81,57g | Hh: 162,29g.
Aamiainen: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Lounas: Винегрет без Масла, Майонез. Päivällinen: Сельдь Соленая, Сыр Российский, Картошка Печеная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Груша Конференс. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|