|
массажное кресло, элипс 10, трена с Олей. работа, ходьба
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
тренировка с Олей - 1 tunti, элипс - 10 minuuttia, ходьба до работы - 10 minuuttia, работа - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|