Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2014
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 46,85g | Hh: 365,14g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Мёд, Фругурт Йогурт Персик Маракуйя, Чай Несладкий, Сибирский деликатес Блинчики с Клубникой. Lounas: Хурма, Варенье из Смородины, Хлеб Черный, Колбаса Докторская. Päivällinen: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Мёд, Карусель Котлета Домашняя. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|