Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 22,45g | Prot: 122,77g | Hh: 77,07g.
Aamiainen: Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Pepino (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE, Pepino (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Morango (Tabela IBGE), Melão (Tabela IBGE), Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha . lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|