Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 69,26g | Prot: 62,34g | Hh: 174,34g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Hatari Cream Crackers, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Apel Merah Lezat, Pepaya, BreadTalk Cheese Cake, Telur Rebus Lunak. Lounas: BreadTalk Cheese Cake, Telur Rebus Lunak, Tempe Rebus, Tumis Buncis, Nasi Merah. Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Siantar Top Go! Potato, Regal Regal Marie Biscuit. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HantuLaut1306
|