Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 73,57g | Prot: 82,29g | Hh: 163,36g.
Aamiainen: Дикси Сыр Гауда, Сливы, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 62%, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Омлет с Ветчиной и Кабачками, Кухня на Районе Гречневый Суп. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Киви, Lactica Йогурт Греческий 4%, Британские Пекарни Круассан Шоколадный, Американо. lisää...
|
|
1243 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|