Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 68,17g | Hh: 77,89g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Fabio Ferelli Оливковое Масло , Вареное Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Сыр Сулугуни Sveza. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Fabio Ferelli Оливковое Масло , Пан Крупка Хлопья Гречневые, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Печёное Яблоко без Сахара , Савушкин Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%. Välipalat/Muut: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Яблоко. lisää...
|
|
194 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|