Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 120,32g | Hh: 179,67g.
Aamiainen: Hojuelas de Maíz, Manzana Roja, Frutillas, Yogur Natural (Leche Descremada). Lounas: Cocinero Aceite de Girasol, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Arroz Blanco. Päivällinen: Crema Chantilly, Frutillas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne. Välipalat/Muut: Star Nutrition Premium Whey Protein, 3 Arroyos Avena Instantánea, Frutillas, Banana, Aguila Chocolate, Dia Leche Semi Descremada, Huevo. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nazarena ST
|