Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 57,56g | Prot: 88,20g | Hh: 154,05g.
Aamiainen: Голубика, Каша пшенная, Сухофрукты, Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад 72%, Просто Мёд , Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Глобус Форель Сс Домашняя Карельская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Смешанные Орехи, Капучино с 2,5 %. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад 72%, Эконива Сыр Колыбельский, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Овощи свежие, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Суп гороховый. Päivällinen: Эконива Сыр Колыбельский, Вареное Яйцо, Салат овощной, Сибас, Капучино с 2,5 %, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Ягоды смесь, Смешанные Орехи, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Кофе с молоком 2,5. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|