Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 22,21g | Prot: 88,25g | Hh: 147,40g.
Aamiainen: Huevo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo, Café, Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras. Lounas: Papas Salteadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Kellogg's Froot Loops, Güd Leche de Almendras, Papaya, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. Välipalat/Muut: Ricolino Pikaros, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya. lisää...
|
|
1469 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|