Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2868 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 250,18g | Hh: 365,12g.
Aamiainen: Xandô Leite Desnatado , Essential Nutrition Fiberlift, Mãe Terra Farelo de Aveia, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Essential Nutrition Vanilla Whey, Banana Prata, Growth Supplements Waxy Maize, Castanhas de Caju. Lounas: Sal, Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sal, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Cenouras, Repolho, Tomates, Palmito, Alface. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|