Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 101,98g | Hh: 128,39g.
Aamiainen: Сушеные Яблоки, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Мералад Урбеч из Темного Льна, Капучино, Мёд, Коноплянка Масло Конопляное, Семена Льна, Иван-Поле Коллаген, Энержи Драйн Эффект, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Яйцо. Lounas: Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Ларец Сыр с Вялеными Томатами и Орегано, Красная Цена Крабовые Палочки, Лента Гавайская Смесь. Päivällinen: NL International Up2u Шоколад, Красная Цена Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Maxler BCAA Powder, Жизнь Март Безе. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|