Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 50,89g | Prot: 90,39g | Hh: 143,26g.
Aamiainen: Магнит Банан с Кожурой, Омлет с Молоком, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Lounas: Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Рыба Хит Камбала Вяленая, Вяльково Корюшка Вяленая, Светлое Пиво, Зимовье Фасоль Стручковая, Рис Вареный, Волков Терпуг Запечённый Гриль. Välipalat/Muut: Финик, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Буду Стройняшкою
|