Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 58,57g | Hh: 258,92g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben, Kaffee, Birnen, Banane, Penny Markt Edamer, Elite Laekkergarden , Burger Knäckebrot. Päivällinen: Gnocchi Puten Pfanne, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Penny Ready Gnocchi. Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|