Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 68,63g | Prot: 71,03g | Hh: 191,12g.
Aamiainen: Тыквенные Семечки, Петрушка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Огурец (с Кожурой), Киноа Киноа Черная Эндакси. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Оливковое Масло, Гречка, Судак, Скумбрия. Päivällinen: Помидоры Черри, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кабачки, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Курага, Миндаль, Банан, Клубника, Свежевыжатый Яблочный Сок, Морковный Сок. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|