Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 48,17g | Prot: 147,18g | Hh: 32,71g.
Aamiainen: Каравай Кубани Чиабатта Яровая, Останкино Ветчина Мраморная, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 5%. Päivällinen: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), KDV Курица Запеченная. Välipalat/Muut: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|