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boah ist das enttäuschend 😂 hab heute mit deutlich mehr Abnahme gerechnet, weil ich gestern richtig viel kcal eingespart hab... egal, Hauptsache runter👍 und ich fange an mich schlanker zu fühlen, t-shirts sitzen nicht mehr so eng 👌
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95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1515 kcal
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Rasva: 79,41g | Prot: 106,19g | Hh: 96,56g.
Lounas: Lachs, Rosenkohl, Möhren, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Pastinaken. Päivällinen: Dönerteller. Välipalat/Muut: Grießbrei. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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