Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2014
|
46,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 85,38g | Prot: 54,47g | Hh: 23,69g.
Aamiainen: bulletproof coffee. Lounas: Baked or Broiled Salmon, Earthbound Farm Romaine, Black Olives, Salad Dressing. Päivällinen: Ralphs Classic Mayo, Dry Grated Parmesan Cheese, Zucchini, spaghetti and meat sauce. Välipalat/Muut: Boar's Head Black Forest Deli Ham, 365 Havarti Cheese, Organic Valley Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|