Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2451 kcal
|
Rasva: 97,79g | Prot: 172,73g | Hh: 219,97g.
Aamiainen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Томилинская Форель Слабосоленая, Чай с Сахаром, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Кофе с Сахаром. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Кофе, Болгарский Перец, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Päivällinen: SPAR Пицца Молодежная, Чай с Сахаром, Имбирь Маринованный, Роллы Темпура, Матрикс Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flash230570
|