Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 55,76g | Prot: 49,19g | Hh: 164,25g.
Aamiainen: Vivo Mermelada Mora, Surco Mix Frutos Secos y Semillas, Frutillas, Soprole Yoghurt Natural. Lounas: Unimarc Media Palta, Tomates, Wasil Porotos Negros. Päivällinen: Queso, Oreo Galletas Oreo, Plátano. Välipalat/Muut: Alfajor, Huevo. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|