Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 51,73g | Hh: 219,72g.
Aamiainen: Café, Castaño Pan Integral Multigrano 13 Granos, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Lounas: Queso Blanco Colby, Lentejas Cocidas, Lucchetti Espirales Integral. Päivällinen: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Välipalat/Muut: Snickers Fun Size, Lider Pasas Morenas, Casabe, Pancho Villa Panchitos, Cambur. lisää...
|
|
222 kcal
|
Harjoitus:
piernas gluteos y abdomen - 55 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|