Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 100,25g | Prot: 90,00g | Hh: 236,50g.
Aamiainen: Organic Valley Organic Half & Half, Ancient Nutrition Bone Broth Protein. Lounas: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Panera Bread Tuna Salad Sandwich (Half). Päivällinen: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Pan Pizza, Panera Bread Tuna Salad Sandwich (Half). Välipalat/Muut: Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Orville Redenbacher's Natural Simply Salted Popcorn, Dove Dark Chocolate & Almonds, Simple Truth Organic Coconut Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandyannm
|