Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 86,84g | Hh: 158,99g.
Aamiainen: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Padaria Fatia Húngara, Açúcar, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, De Marchi Jardineira, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Itambé Requeijão Cremoso, Yoki Flocão. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|