Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 39,72g | Prot: 111,99g | Hh: 148,19g.
Aamiainen: Romana Pão Árabe, Perdigão Mortadela Tradicional, Melitta Cappuccino Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lounas: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Água com Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gus Coelho
|